MuscleWiki

MuscleWiki打开之后，选择简体中文之后，界面各种显示大部分文字就是中文了，方便用户理解使用。软件提供的交互式人体肌肉图谱，在用户点击胸、背、腿等任意肌群，就能快速匹配对应训练动作，使用非常简单。自重、杠铃、哑铃、器械等类型训练应有尽有，每个动作都有多视角演示视频，发力要点、易错提醒等介绍应有尽有，让零基础用户降低受伤风险

MuscleWiki中文怎么设置教程

1、打开MuscleWiki软件，点击简体中文，然后点击最下方的Continue（继续）

2、登录界面大部分文字就都是中文了

MuscleWiki使用教程

1、打开MuscleWiki软件，点击你想要锻炼的肌肉

2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识

3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式

4、点击查看更多，musclewiki还会提供更详细的清单，点击对应的器械即可跳转到对应的训练视频

MuscleWiki常见问题以及回答

1、MuscleWiki是免费的吗

基础肌肉图谱、大部分动作教程免费使用

定制训练计划、无限制记录等功能需要付费会员

2、视频能不能离线保存

会员可缓存全部视频，免费用户仅能查看文字图解无法缓存

3、苹果手机可以使用吗

可以，软件有苹果版，在AppStore可以正常找到并下载

4、MuscleWiki官网

https://musclewiki.com/zh-cn

MuscleWiki功能介绍

1、能清晰展示肌肉分布，搭配解剖讲解，帮使用者分清锻炼目标肌群，避免训练发力错位

2、训练资源丰富，徒手、哑铃、杠铃、器械等上千种动作应有尽有，用户可以根据自己的需求选择

3、内置训练日志、负重计算工具，记录每次训练数据，直观追踪自身健身进度与力量提升情况

4、输入自身健身目标、可用器械与训练时长，软件自动匹配成套训练计划

5、筛选栏可按难度、器械快速检索所需训练内容，操作简单易上手